Di esposoma siamo abituati a sentir parlare in cosmetica: l’esposoma cutaneo è quell’insieme di fattori ambientali (come inquinamento e danni Uv), comportamentali (come un’alimentazione squilibrata o la mancanza di sonno) e ormonali (stress e squilibri ormonali) ai quali la nostra pelle è esposta ogni giorno nell’ambiente in cui ci troviamo a vivere. Questi fattori incidono inevitabilmente sullo stato di salute…
Continua a leggere
Sapevamo che sarebbe arrivata, ci siamo preparati e tanti di noi anche vaccinati, eppure l’influenza stagionale miete sempre le sue vittime, costringendo a casa e a letto milioni di italiani. 14 per l’esattezza quelli previsti quest’anno dalle stime epidemiologiche più recenti, che per il 2024 evidenziano anche un aumento di casi, innanzitutto a causa dell’inverno, che sarà più impegnativo dal…
Continua a leggere
Abbronzata sempre e comunque? Uso smodato di lettini solari, abbronzanti e autoabbronzanti, fondotinta e terra sul viso? Macché, la tendenza che spopola è la glass skin, ovvero la pelle di porcellana, la più simile, per capirci, a quella di un bambino. Avere questo tipo di epidermide, bianchissima e perfetta, senza traccia di imperfezione alcuna, spopola e non solo tra le…
Continua a leggere
Come offrire al piccino che cresce tutti gli elementi indispensabili alla sua crescita? Spesso, infatti, l’alimentazione non è sufficiente: ecco, allora, che possiamo colmare le eventuali carenze con una giusta integrazione, che preveda tutti i nutrienti fondamentali per la mamma e il nascituro, naturalmente sotto stretto controllo medico. Ma quali sono i microelementi necessari al piccino? Sicuramente le vitamine B9,…
Continua a leggere
Nuovi inizi e nuovi obiettivi: gli italiani affrontano l’autunno con una spiccata voglia di rimettersi in forma e star fisicamente bene. Bisogna, però, ricordare che la chiave per una buona ripresa delle attività sportive si nasconde dietro poche ma corrette abitudini. Innanzitutto un check-up preliminare per verificare la propria condizione fisica. Tra l’altro, per praticare sport serve un certificato medico,…
Continua a leggere
Ossa forti uguale salute per tutto l’organismo. Ma come garantirsele? Non devono mai mancare due elementi fondamentali per il benessere delle ossa, cioè il calcio e le vitamine. Il latte contiene una quantità significativa di calcio, si sa, ma meno si sa che la ricerca scientifica non ha mai dimostrato una correlazione diretta tra l’aumento del consumo di latte e…
Continua a leggere
Ne parlano più spesso le donne, ma la cellulite è un problema che può riguardare anche gli uomini e spesso è associata, nella popolazione maschile, a grasso addominale. Ma quali le cause dell’insorgere della cellulite nell’uomo? La cellulite maschile ha cause sia ormonali, sia legate allo stile di vita, esattamente come accade per le donne. Si concentra, nei maschi, soprattutto nella parte alta del corpo (tronco…
Continua a leggere
L’endometriosi rappresenta una sfida insidiosa nel mondo della salute femminile, una patologia ginecologica infiammatoria cronica che va ben oltre il semplice disagio fisico, intaccando spesso e profondamente anche la sfera psicologica delle donne. Secondo le più recenti stime, coinvolge il 10-15% della popolazione femminile in età fertile, con gradi di gravità ovviamente variabili. L’endometriosi influenza in maniera significativa la quotidianità:…
Continua a leggere
Pochi ma accurati gesti quotidiani, un controllo periodico dallo specialista e la scelta dei giusti prodotti per la pulizia e la cura del cavo orale: sono questi i trucchi per garantirsi un sorriso bello, ma soprattutto sano. Prendersi cura dei propri denti non è, infatti, soltanto una questione estetica, ma un aspetto fondamentale in termini di salute: applicare e mantenere…
Continua a leggere
Durante tutto l’autunno è importante idratare e rigenerare l’epidermide, in particolar modo quella del viso, offrendole tutto il nutrimento di cui ha bisogno. Questo perché l’autunno porta con sé anche i primi freddi, a cui necessariamente la pelle dovrà essere pronta, perché con il cambiare della stagione mutano anche le sue esigenze. Ecco che è allora corretto apportare alcuni aggiustamenti nei…
Continua a leggere
Essere donna vuol dire saper dare valore alle tante sfaccettature della propria femminilità, anche accettando l’inesorabile trascorrere del tempo. Parliamo di menopausa, una delle fasi più importanti nella vita di ogni donna e purtroppo spesso ancora troppo connotata come un qualcosa di negativo. È questo, invece, un momento del tutto naturale, di trasformazione ma anche di consapevolezza che offre l’opportunità…
Continua a leggere
Gli italiani dormono poco e male. È quanto emerge dall’Osservatorio Unobravo, realizzato dal servizio di psicologia online per approfondire il tema e indagare il modo in cui l’insonnia e i disturbi del sonno rischiano di influire sul benessere psicologico delle persone. Lo studio rivela che ben 7 persone su 10 sono insoddisfatte della qualità e della durata del proprio sonno.…
Continua a leggere
Ottobre è un mese importante per la salute femminile: da anni, infatti, è il mese per eccellenza per parlare di prevenzione e, in particolare, di quella del tumore al seno. In questi 31 giorni si parla spesso -e per fortuna- di promuovere la consapevolezza sull’importanza della diagnosi precoce e della necessità di adottare corretti stili di vita per la tutela…
Continua a leggere