Equilibrio e longevità, come allenare la propriocezione

Riesci a rimanere su una gamba sola per almeno 30 secondi? E se chiudi gli occhi, resisti almeno 10 secondi? Forse non lo sai, ma questi semplici esercizi, che potrebbero sembrare un gioco, possono rivelare il proprio stato di forma. La capacità di rimanere in equilibrio, infatti, non è solo una dote atletica, ma un indicatore di benessere. Un recente…

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La skincare in allenamento

La pelle di chi pratica sport ha esigenze specifiche, dalla deodorazione alla detersione, passando per l’igiene intima e la fotoprotezione in estate o l’idratazione in inverno. Chiedi consiglio al farmacista: saprà aiutarti a prendertene cura nel migliore dei modi.

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