La prova costume è ancora lontanissima, ma quando si tratta di rimettersi in forma non conta la stagionalità: prima si inizia, meglio è. Quali i consigli da dare a chi evidenzi questo bisogno? Eccone alcuni per motivare a intraprendere la strada di una salutare remise en forme, che consentirà di guadagnarci in salute e bellezza. Le tips per cominciare Fondamentale…
Continua a leggereTag: benessere
L’importanza dell’idratazione nell’attività sportiva
Quanta acqua bevi al giorno? É la domanda che i medici pongono ai loro pazienti, e a ragione, perché l’idratazione gioca un ruolo fondamentale nella salute dell’organismo. Molti studi scientifici hanno messo in luce un dato aggiuntivo: un apporto idrico adeguato è il segreto per mantenere anche i muscoli tonici, elastici e in perfetta funzionalità. I muscoli, infatti, sono composti…
Continua a leggereEquilibrio e longevità, come allenare la propriocezione
Riesci a rimanere su una gamba sola per almeno 30 secondi? E se chiudi gli occhi, resisti almeno 10 secondi? Forse non lo sai, ma questi semplici esercizi, che potrebbero sembrare un gioco, possono rivelare il proprio stato di forma. La capacità di rimanere in equilibrio, infatti, non è solo una dote atletica, ma un indicatore di benessere. Un recente…
Continua a leggereVitamina B12, alleata antistanchezza
La fine dell’estate può mettere a dura prova l’organismo. In particolare, in questo periodo a cavallo tra stagione estiva e autunnale si possono manifestare stanchezza, debolezza muscolare, formicolio alle mani e ai piedi, problemi di memoria e difficoltà digestive. Per supportare il benessere dell’organismo può essere utile integrare con alcune vitamine, in particolare la B12, che contribuisce alla normale funzione…
Continua a leggereRientro… a tutta energia!
Una dieta equilibrata è il pilastro fondamentale per mantenersi in salute, ma per contrastare la spossatezza tipica del rientro può essere utile ricorrere agli integratori. Ti aspettiamo in farmacia per consigliarti i più adatti alle tue esigenze
Continua a leggereMicrobioma cutaneo, come averne cura
È un microcosmo di virus, funghi e batteri ed è responsabile del benessere della nostra pelle. Ma come mantenerlo in salute? E cosa succede se lo trascuriamo?
Continua a leggereLa salute passa anche dal web
Secondo i dati di una recente ricerca, cresce il numero di coloro che cercano su internet farmaci da banco e integratori alimentari. Il consiglio del farmacista è sempre preferibile, ma conoscere i numeri di questa tendenza può comunque essere utile
Continua a leggereLa beauty routine della felicità
Si chiama psycare ed è la tendenza di bellezza che innalza il concetto di beauty routine, mettendola al servizio del buonumore: nella psycare i trattamenti cosmetici diventano alleati di felicità e di benessere fisico, ma anche mentale, strumenti legittimi e fondamentali proporci al meglio e, soprattutto, per sentirci meglio
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