Vivere più a lungo, oggi, non basta più. La vera sfida oggi è vivere bene, mantenendo energia, autonomia e benessere il più a lungo possibile. È qui che entra in gioco il concetto di healthspan, cioè il numero di anni trascorsi in buona salute. Tra gli strumenti più efficaci per garantirselo c’è senza dubbio l’attività fisica regolare, preziosa per ridurre…
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Prendersi cura di sé stessi significa molto più che seguire una semplice routine di esercizi: è scegliere attività che uniscano movimento, divertimento e risultati concreti per il corpo e la mente. Che l’attività fisica sia un elemento cruciale di salute è, infatti, ormai assodato e non c’è strategia di longevità che non la includa come elemento importante, ma lo diventa…
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Fare attività fisica è il modo per tenersi sempre in forma e per prevenire molte patologie. Vediamo perché è tanto importante, quali sono gli organi coinvolti e quali i consigli da seguire. Per approfondire, puoi sempre rivolgerti anche al tuo farmacista
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