La prova costume è ancora lontanissima, ma quando si tratta di rimettersi in forma non conta la stagionalità: prima si inizia, meglio è. Quali i consigli da dare a chi evidenzi questo bisogno? Eccone alcuni per motivare a intraprendere la strada di una salutare remise en forme, che consentirà di guadagnarci in salute e bellezza. Le tips per cominciare Fondamentale…
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Sport, medicina per corpo e mente
È il benessere la prima molla che fa muovere gli italiani, soprattutto i più giovani, con il 64% delle persone (68% se si considerano gli under 25) che praticano attività sportiva per star bene mentalmente. Lo dice lo studio “Sportivi & Consumi” dell’Istituto di ricerca sociale e marketing Eumetra, che fornisce un’istantanea degli ultimi mesi delle abitudini sportive degli italiani,…
Continua a leggereL’importanza dell’idratazione nell’attività sportiva
Quanta acqua bevi al giorno? É la domanda che i medici pongono ai loro pazienti, e a ragione, perché l’idratazione gioca un ruolo fondamentale nella salute dell’organismo. Molti studi scientifici hanno messo in luce un dato aggiuntivo: un apporto idrico adeguato è il segreto per mantenere anche i muscoli tonici, elastici e in perfetta funzionalità. I muscoli, infatti, sono composti…
Continua a leggereSport sì, ma con consapevolezza
Nuovi inizi e nuovi obiettivi: gli italiani affrontano l’autunno con una spiccata voglia di rimettersi in forma e star fisicamente bene. Bisogna, però, ricordare che la chiave per una buona ripresa delle attività sportive si nasconde dietro poche ma corrette abitudini. Innanzitutto un check-up preliminare per verificare la propria condizione fisica. Tra l’altro, per praticare sport serve un certificato medico,…
Continua a leggereGli esercizi per tornare in forma post estate
Attività fisica? Questo è il periodo per riprendere le buoni abitudini pre-vacanze. Ecco qualche consiglio sugli esercizi più efficaci per la ripresa
Continua a leggereSport e salute, anche in spiaggia
Beach volley, beach tennis, sup, yoga: le attività sportive al mare sono tante, ma tutte vanno praticate con consapevolezza per evitare piccoli e grandi infortuni. Ecco qualche consiglio per le attività fisiche on the beach
Continua a leggereL’allenamento non deve andare in vacanza
Giusto staccare e rilassarsi, ma anche durante le vacanze sarebbe bene mantenersi attivi, con pratiche sportive adatte all’estate e utili per mantenerci in salute. Ecco qualche indicazione per non perdere il ritmo!
Continua a leggereProtezione solare&sport
Per gli sportivi è fondamentale applicare sempre la fotoprotezione prima di iniziare l’attività fisica, ma anche adottare fondamentali accorgimenti perché la nostra pelle venga preservata dagli effetti dannosi dei raggi Uv. Ecco qualche consiglio pratico; per saperne di più, entra in farmacia
Continua a leggereEsercizio fisico indispensabile nel trattamento del diabete
Dieta ed esercizio fisico devono diventare regole di vita essenziali nella cura del diabete. Qui di seguito spieghiamo i motivi per cui fare attività fisica è indispensabile e quali sono i suggerimenti che il farmacista offre alla persona con diabete
Continua a leggereSport all’aria aperta, mille benefici
Non ci stancheremo mai di ripeterlo: muoversi è la miglior strategia per regalare alla vita anni e salute. In particolare sono gli sport outdoor a garantire i maggiori benefici. Leggi l’articolo e chiedi informazioni al tuo farmacista
Continua a leggereAttività fisica & riposo notturno, alleati di salute
Che legame c’è tra movimento e sonno? Uno stretto, e molto salutare per l’organismo. Ecco il legame che lega queste due attività, importantissime per la salute e il benessere di ognuno di noi. Chiedi maggiori informazioni al tuo farmacista
Continua a leggereAttività fisica, importante per tutti
Fare attività fisica è il modo per tenersi sempre in forma e per prevenire molte patologie. Vediamo perché è tanto importante, quali sono gli organi coinvolti e quali i consigli da seguire. Per approfondire, puoi sempre rivolgerti anche al tuo farmacista
Continua a leggereLa cosmesi dello sportivo
La beauty routine dello sportivo include dei “capisaldi” irrinunciabili, come la protezione solare in estate o la delicata detersione quotidiana, ma anche trattamenti cosmetici mirati all’attività nella quale ci si applica. Chiedi consiglio in farmacia!
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