Remise en forme: prima inizi, meglio è

La prova costume è ancora lontanissima, ma quando si tratta di rimettersi in forma non conta la stagionalità: prima si inizia, meglio è. Quali i consigli da dare a chi evidenzi questo bisogno? Eccone alcuni per motivare a intraprendere la strada di una salutare remise en forme, che consentirà di guadagnarci in salute e bellezza. Le tips per cominciare Fondamentale…

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Sport, medicina per corpo e mente

È il benessere la prima molla che fa muovere gli italiani, soprattutto i più giovani, con il 64% delle persone (68% se si considerano gli under 25) che praticano attività sportiva per star bene mentalmente. Lo dice lo studio “Sportivi & Consumi” dell’Istituto di ricerca sociale e marketing Eumetra, che fornisce un’istantanea degli ultimi mesi delle abitudini sportive degli italiani,…

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L’importanza dell’idratazione nell’attività sportiva

Quanta acqua bevi al giorno? É la domanda che i medici pongono ai loro pazienti, e a ragione, perché l’idratazione gioca un ruolo fondamentale nella salute dell’organismo. Molti studi scientifici hanno messo in luce un dato aggiuntivo: un apporto idrico adeguato è il segreto per mantenere anche i muscoli tonici, elastici e in perfetta funzionalità. I muscoli, infatti, sono composti…

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Sport sì, ma con consapevolezza

Nuovi inizi e nuovi obiettivi: gli italiani affrontano l’autunno con una spiccata voglia di rimettersi in forma e star fisicamente bene. Bisogna, però, ricordare che la chiave per una buona ripresa delle attività sportive si nasconde dietro poche ma corrette abitudini. Innanzitutto un check-up preliminare per verificare la propria condizione fisica. Tra l’altro, per praticare sport serve un certificato medico,…

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Sport e salute, anche in spiaggia

Beach volley, beach tennis, sup, yoga: le attività sportive al mare sono tante, ma tutte vanno praticate con consapevolezza per evitare piccoli e grandi infortuni. Ecco qualche consiglio per le attività fisiche on the beach

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Protezione solare&sport

Per gli sportivi è fondamentale applicare sempre la fotoprotezione prima di iniziare l’attività fisica, ma anche adottare fondamentali accorgimenti perché la nostra pelle venga preservata dagli effetti dannosi dei raggi Uv. Ecco qualche consiglio pratico; per saperne di più, entra in farmacia

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Attività fisica, importante per tutti

Fare attività fisica è il modo per tenersi sempre in forma e per prevenire molte patologie. Vediamo perché è tanto importante, quali sono gli organi coinvolti e quali i consigli da seguire. Per approfondire, puoi sempre rivolgerti anche al tuo farmacista

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La cosmesi dello sportivo

La beauty routine dello sportivo include dei “capisaldi” irrinunciabili, come la protezione solare in estate o la delicata detersione quotidiana, ma anche trattamenti cosmetici mirati all’attività nella quale ci si applica. Chiedi consiglio in farmacia!

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