Le vacanze estive sono sempre una cosa meravigliosa, ma raggi solari, sale, vento, caldo e cloro mettono spesso a dura prova sia la nostra cute, sia le nostre chiome. La fine dell’estate è il periodo perfetto per restituire idratazione, elasticità e vitalità a entrambi, a patto di mettere in atto una strategia smart e di sicuro rendimento. Ma come? Partiamo…
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L’allenamento non deve andare in vacanza
Giusto staccare e rilassarsi, ma anche durante le vacanze sarebbe bene mantenersi attivi, con pratiche sportive adatte all’estate e utili per mantenerci in salute. Ecco qualche indicazione per non perdere il ritmo!
Continua a leggereUn’estate in salute
Relax, distacco da cellulari e device, alimentazione sana e movimento: le vacanze sono l’occasione per tornare in contatto con se stessi e far durare i benefici ricavati lungo tutto l’arco dell’anno
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