Secondo recenti studi, supportati anche dall’americano National Institutes of Health, le donne ottengono benefici ancora maggiori degli uomini dalla pratica regolare di attività fisica. La ricerca ha esaminato i dati di oltre 400.000 adulti statunitensi in un arco di tempo di vent’anni: le donne attive hanno registrato un rischio di mortalità ridotto del 24% rispetto al 15% osservato negli uomini.…
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Sostenere il diritto allo sport significa sostenere il diritto alla salute, perché l’attività fisica concorre come elemento fondamentale al benessere di tutti noi e dell’intera collettività. In ogni età e in ogni fase della vita svolgere attività fisica con regolarità significa fare una scelta a favore della propria salute: contribuisce a mantenere e migliorare il benessere psicofisico, a ridurre i…
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Fare sport all’aria aperta è un toccasana per la salute fisica e mentale: migliora l’umore, rafforza il sistema immunitario e permette di godere dei benefici della natura. Tuttavia, con l’arrivo della primavera, chi soffre di allergie stagionali si può trovare in difficoltà. Secondo gli esperti, sport all’aria aperta e allergie non sono incompatibili, ma è necessario adottare alcune precauzioni, per…
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Il benessere femminile passa anche dall’attività fisica. C’è oggi grande consapevolezza sul tema, tanto che sempre più servizi di palestre e personal trainer sono sviluppati per favorire allenamenti dedicati e tarati sulle specifiche necessità del corpo della donna nelle sue diverse fasi di vita. Allo stesso modo, però, sull’attività sportiva al femminile ci sono -purtroppo- ancora tanti falsi miti, diffusi…
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Quanta acqua bevi al giorno? É la domanda che i medici pongono ai loro pazienti, e a ragione, perché l’idratazione gioca un ruolo fondamentale nella salute dell’organismo. Molti studi scientifici hanno messo in luce un dato aggiuntivo: un apporto idrico adeguato è il segreto per mantenere anche i muscoli tonici, elastici e in perfetta funzionalità. I muscoli, infatti, sono composti…
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Nuovi inizi e nuovi obiettivi: gli italiani affrontano l’autunno con una spiccata voglia di rimettersi in forma e star fisicamente bene. Bisogna, però, ricordare che la chiave per una buona ripresa delle attività sportive si nasconde dietro poche ma corrette abitudini. Innanzitutto un check-up preliminare per verificare la propria condizione fisica. Tra l’altro, per praticare sport serve un certificato medico,…
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Attività fisica? Questo è il periodo per riprendere le buoni abitudini pre-vacanze. Ecco qualche consiglio sugli esercizi più efficaci per la ripresa
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Giusto staccare e rilassarsi, ma anche durante le vacanze sarebbe bene mantenersi attivi, con pratiche sportive adatte all’estate e utili per mantenerci in salute. Ecco qualche indicazione per non perdere il ritmo!
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Dieta ed esercizio fisico devono diventare regole di vita essenziali nella cura del diabete. Qui di seguito spieghiamo i motivi per cui fare attività fisica è indispensabile e quali sono i suggerimenti che il farmacista offre alla persona con diabete
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Non ci stancheremo mai di ripeterlo: muoversi è la miglior strategia per regalare alla vita anni e salute. In particolare sono gli sport outdoor a garantire i maggiori benefici. Leggi l’articolo e chiedi informazioni al tuo farmacista
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Che legame c’è tra movimento e sonno? Uno stretto, e molto salutare per l’organismo. Ecco il legame che lega queste due attività, importantissime per la salute e il benessere di ognuno di noi. Chiedi maggiori informazioni al tuo farmacista
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Fare attività fisica è il modo per tenersi sempre in forma e per prevenire molte patologie. Vediamo perché è tanto importante, quali sono gli organi coinvolti e quali i consigli da seguire. Per approfondire, puoi sempre rivolgerti anche al tuo farmacista
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